Hvad siger jeg til mig selv, når jeg har mange bekymringer Det kan være at du kender til nogle af nedenstående bekymringer – og tænker – og hvad kan jeg gøre, det har jeg jo ingen indflydelse på…. Jeg synes min kollega er træls, fordi… Jeg bliver irriteret over at han gør …. Computeren […]
Hvad siger jeg til mig selv når jeg har bekymringer Read More »
Energiarbejde i forbindelse med stress Har en ung pige jeg har hjulpet i forhold med at mindske hendes uro og hendes tankemylder og bekymringer. Jeg har på et tidspunkt fortalt hende om de energipunkter som vi har på vores hoved og hvordan det virker når jeg arbejder med et tryk på disse.En meget blid behandling, hvor min
Energiarbejde – Access Bars Read More »
Med jævne mellemrum har jeg snak med en leder, en medarbejder, en klient om, at få mere tid. Vi har alle 24 timer i døgnet så det er et fokus på, hvad vi bruger vores timer til og hvordan vi bruger timerne bedst muligt. Jeg talte med Jesper, som er leder, om det
Kender du Pomodoro teknikken? Read More »
Stress og ro – skab din indre roI mine forløb taler vi stort set altid om at skabe ro. At få ro i kroppen og ikke mindst i hovedet. Hvordan kan jeg på en hurtig og nem måde få lidt ro bliver jeg tit spurgt. Mads havde brug for at hente ro hurtigt indimellem Selv om Mads bruger mentaltræning
Stress, mad og mindfulnessGitte som er i forløb da hun har været hårdt ramt af stress, og som jeg fortalte om påvirkede det også hendes måde at håndtere følelser og spiste på sine følelser. Læs Kan stress påvirke hvordan jeg spiser? Slip din emotionelle spisning (dinonlineterapeut.dk) En ting som jeg blandt andet introducerede Gitte for, var
Stress, mad og mindfulness Read More »
Kan stress påvirke hvordan jeg spiser?Ja er svaret……Måske du har oplevet at:Du begynder at spise alt det forkerteDu springer måltider overDu er helt klar over, at den sunde og gode mad er vigtig for dig, men alligevel bliver det det usunde du får spist Når det er sagt – så er du ikke ene. Læs her om
Kan stress påvirke hvordan jeg spiser? Read More »
