Dorthe_din samtaleterapeut

Din Online Terapeut

Fordi du har ret til et godt liv

Jeg er din samtaleleder

 

Og hjælper til en bæredygtig livsstil.

Jeg hjælper helst specifikt i forhold til stress og med at få dit overskud i hverdagen tilbage.

Det kan være du drænes for energi fordi du slår dig selv i hovedet. Det kan være du ikke får sagt til og fra i forhold til andre mennesker.

 Det er noget af det jeg hjælper med i samtalerummet.

 

Foregår alt online her hos ”Din online terapeut”?

Nogle ting gør, såsom de online forløb og lydfiler du kan købe, det kan også være samtaler på telefonen eller via Teams som er den platform jeg gør brug af.

 

Du kan også vælge at komme her i Samtalerummet, som er i venlige og hjemlige omgivelser med et skønt rum, der emmer af stilhed og god energi. Det er placeret i Lejre kommune, helt specifikt i en lille by, Gevninge.

 

Hvad hjælper jeg med

Her i nedenstående kan du se et lille udpluk af noget af det jeg har hjulet på:

  • Haft medarbejdere i virksomheder som er tæt på sygemeldinger og som jeg løbende har samtaler med – ude i virksomheden eller her.
  • Specifikt kan det være mængden af arbejdsopgaver, ikke at få det sagt – eller sige det til nærmeste leder uden at der sker noget. Her kan jeg hjælpe med at videreformidle
  • Vil rigtig sit arbejde, der er bare alt for meget, for mange deadlines, der er pres på, samtidig med at der er pres på hjemmefronten
  • Bekymringer over ikke at slå til i sit job, ikke at føle sig god nok
  • At der sættes for meget fokus på de ting der ikke kan ændres, og så arbejder jeg med at hjælpe til at se de ting der kan ændres
  • I en stressfyldt hverdag kan det giver udfordringer med at sove, så her kobler jeg forskellige teknikker på for at skabe den gode søvn
  • Håndtering af mange bekymringstanker og teknikker til at håndtere dem og ikke mindst parkere dem
  • En leder der bliver irriteret på sin øverste leder – og ikke helt ved hvordan det skal komme til at fylde mindre i tankerne og slippe for at det dræner for energi
  • Det kan være at arbejde med en indre kritiker der kommenterer på det du gør

 

Det er er udpluk af de emner jeg arbejder med og som jeg hjælper dem der kommer hos mig.

 

En vigtig mission for mig er at være med at skabe det gode liv.

At være med til at skabe de transformationer der gør, at du kan få det liv du ønsker. Jeg vil skabe en udvikling hos den enkelte.

Det betyder at der kan være ting i en arbejdsmæssig kontekst du ønsker at arbejde med, det kan være i dit privatliv, at der er noget du kæmper med.

Det kan være du er helt bevidst om, at du er påvirket af stress, du kæmper med en chef, eller en ægtefælle, dine børn eller hvad der fylder.

For mig er det vigtigt at hjælpe med, at du får det liv som du gerne vil, og få arbejdet med de ting der forhindrer dig heri.

Derfor omtaler jeg mig som din forandringsleder.

 

Afklaringssamtale

Inden du beslutter om du vil komme her hos mig, så er du altid velkommen til at få en uforpligtende afklaringssamtale.

Jeg tror på, at vi skal være åbne overfor det der sker omkring os og derfor bruge lige netop det der giver mening i den specifikke situation.

 

Meget fint udtalt af Abraham Maslow:

“Jeg antager, det er fristende, at hvis det eneste redskab, du har, er en hammer, så vil du behandle alting, som om det var søm.”

 

Hvor kan du finde mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig

Lad dig inspirere om det er indenfor nedenstående områder - og klik på de relevante.

Kan terapi hjælpe mig

Du kan læse mere om hvordan terapi kan hjælpe

Metakognitiv terapi 

Hvordan hjælper metakognitiv terapi

Stresscoaching

Kan stresscoaching hjælpe mig

Vil du vide mere om min baggrund og hvem jeg er, kan du læse mere her.