Blog ny

Lad dig inspirere af blogindlæggene her på siden

Mange tanker_plan

Hvorfor ro i hjernen er vigtig

02. 10 2022
Tankemylder

Kend de 3 muligheder

24. 06 2022
Personlig udvikling, selvværd
At sige fra og nej

Lær at sige fra – uden et eneste nej

15. 06 2022
Personlig udvikling

Pas nu din søvn

03. 06 2022
Personlig udvikling, Søvn

Hvornår har du haft bekymringstid?

12. 05 2022
Tankemylder
Tankemylder

Hvordan kan tanker ikke have betydning?

06. 05 2022
Metakognitiv terapi, Tankemylder
Min indre kritiker

Når mine egne forventninger er alt for høje

30. 04 2022
indre kritiker, Personlig udvikling
Stresset leder

Når jeg som leder rammes af stress

08. 04 2022
Emotionel Spisning, Forandring, Stress
Skriv og reflekter

Hvad er jeg glad for – taknemmelighed i hverdagen

25. 03 2022
Personlig udvikling
RO - indre ro

Sæt tempoet ned – og hold pauser

18. 03 2022
Personlig udvikling
Indre kritiker

Jeg er ikke god nok

10. 03 2022
Personlig udvikling, selvværd
Visualisering

At bruge visualisering

05. 02 2022
Personlig udvikling
RO - indre ro

Stress og ro

21. 01 2022
Stress
Mentaltræning

Stress, mad og mindfulness

13. 01 2022
Emotionel Spisning, Stress
mad-stress-emotionel spisning

Kan stress påvirke hvordan jeg spiser?

08. 01 2022
Emotionel Spisning, Stress
Logbog - skriveterapi

Din tidsramme og din frygt

15. 12 2021
Personlig udvikling
Skriv og reflekter

Hvordan gør jeg så – hvad er min handling

10. 12 2021
Personlig udvikling
& trins proces til at nå mål

HVAD ER MIT FORMÅL – HVORFOR?

03. 12 2021
Personlig udvikling

Emotionel spisning og at sige fra

18. 11 2021
Personlig udvikling

Stresshåndtering i billeder

02. 11 2021
Stress
Kom ud

Hvad nu hvis du har kort tid tilbage

29. 10 2021
selvværd
Tankemylder

Hvad er tankemylder for dig

18. 06 2021
Metakognitiv terapi, Stress
At sige til og fra

Hvorfor sige TIL i forhold til mig selv?

05. 06 2021
Personlig udvikling, Stress
Livshjulet

Hvordan bruger jeg livshjulet?

21. 05 2021
Personlig udvikling
Mange tanker_plan

Stress forsøger at hjælpe dig

15. 05 2021
Stress
nye vaner_6 trin

6 trin til at skabe nye Vaner

01. 05 2021
Personlig udvikling
Min indre kritiker

Mød din indre kritiker

21. 04 2021
indre kritiker
Affirmationer

Hvorfor affirmationer er vigtige

17. 04 2021
Ikke-kategoriseret
Stop stressen

Stop det der skader dig

11. 04 2021
Stress
StressSymptomer

Kend dine stresssymptomer

02. 04 2021
Stress
Fokus

Fokusreglen

27. 03 2021
Personlig udvikling

Skal jeg tjekke min telefon?

12. 03 2021
Stress

Skal vi gå en tur?

06. 03 2021
Forandring, Stress
Slip bekymringen

Hvordan kan jeg bekymre mig mindre – og leve mere

06. 02 2021
Personlig udvikling
Sover dårligt

Få en bedre søvn

16. 01 2021
Stress

Taknemmelighed – Hjælp andre

06. 01 2021
selvværd, Skriveterapi
SIg Tak til andre

Taknemmelighed – Sig Tak

03. 01 2021
Personlig udvikling, Skriveterapi
Taknemmelighed

Slut dagen med taknemmelighed

27. 12 2020
Personlig udvikling, Skriveterapi
Logbog - skriveterapi

Taknemmelighed – Hvad er du taknemmelig over?

19. 12 2020
Personlig udvikling
Mærk følelsen

Hvad betyder følelserne?

04. 12 2020
Personlig udvikling
Hvad vil jeg i det nye år

Bruger du din tid på det helt rigtige?

26. 11 2020
Personlig udvikling
Skriv dig bedre

Få det bedre med dig selv, ved at skrive

21. 11 2020
Personlig udvikling, Stress
Lær at bruge PYT

Hvad kan der ske hvis jeg ikke kan sige PYT

11. 10 2020
Personlig udvikling, selvværd
Slip dine bekymringstanker

Når dine mange bekymringstanker fylder for meget

01. 08 2020
Metakognitiv terapi
De vigtige ting i livet

Hvad er vigtigt i dit liv – find dine leveregler

21. 07 2020
Personlig udvikling
Håndter negative tanker

Hvordan håndterer jeg negative tanker

23. 06 2020
Metakognitiv terapi, Personlig udvikling, selvværd
tanker og angst for fejl

Hvordan undgår jeg at slå mig selv oven i hovedet.

10. 06 2020
angst, Personlig udvikling
Eksamensangst

Hvordan kan jeg håndtere min eksamensangst

25. 05 2020
angst, Personlig udvikling, selvværd

Hvorfor er værdier vigtige

03. 05 2020
Personlig udvikling, selvværd
Jeg koger af irritation

Hvordan håndterer jeg min irritation?

26. 04 2020
Personlig udvikling
Start med slutningen

Hvorfor starte med slutningen

19. 04 2020
Personlig udvikling
DIn indre kritiker

Lær din indre kritiker at kende

28. 03 2020
ens indre barn, indre kritiker, indre personlighedsdele, selvværd
Selvværd

Hvorfor et selvværd vigtigt

21. 03 2020
selvværd
SIg Tak til andre

Sig tak til mennesker omkring dig

02. 01 2020
Personlig udvikling