Menu Luk

Terapi

Vil starte med at sige, at fordi du er landet på Din Online Terapeut, er det ikke ensbetydende med, at jeg ikke tager imod dig her i samtalerummet fysisk. For bestemt jo.

At jeg har valgt at give online terapi hænger sammen med et ønske om at kunne hjælpe i en større radius og også hjælpe dig der ikke har brug for, eller lyst til at skulle køre afsted. Derudover et ønske om, at gøre mere online, både med små produkter du kan købe men også at have sessioner online. Jeg oplever at det kan give en stor frihed.

Og al forskning viser, at online terapi er lige så effektfuld som hvis vi sidder overfor hinanden.

Se i faktaboksen hvad NLP står for.

Nogle af de problematikker jeg typisk hjælper med:

  • et lavt selvværd, som kommer til udtryk ved at du ikke står ved dig selv og ikke får sagt fra
  • det kan være at afdække dine livsværdier, for at finde klarhed omkring din  retning i livet
  • jeg tør ikke vise min vrede
  • jeg har overbevisninger som ikke er støttende for mig
  • jeg er irriteret på min ægtefælle, kolleger, børn og vil gerne ændre på denne

Hvordan foregår et terapi forløb

Når du har besluttet dig for at du ønsker et forløb, og der er du velkommen til en uforpligtende samtale inden, foregår det som:

  • Du køber du den enkelte session eller et klippekort
  • Vælger du en enkelt session og du efterfølgende ønsker at købe et klippekortet, er det naturligvis muligt
  • Du booker herefter en tid i min online kalender
  • Vi taler sammen inden sessionen, for at finde ud af om du ønsker at mødes i samtalerummet eller det er online
  • Mødes vi online foregår det på den måde, at på det tidspunkt du har booket en tid til, der sender jeg dig et link
  • Du kan enten anvende din telefon eller din pc, blot du har kamera på og lyd
  • Jeg anvender Microsoft Teams, et sikkerhedsgodkendt system, og du skal blot klikke på linket, det kræver ikke at du skal installere noget
  • I den første session afdækker vi mere specifikt hvad der skal arbejdes med
  •  Du vil i forløbene modtage din egen logbog, for på den måde at kunne notere, reflektere og følge din egen proces
  • Du vil få opgaver du skal arbejde med mellem vores møder 

Din online terapeut - vi kan også mødes i samtalerummet

Book en session

Ønsker du en session eller et forløb, kan du booke enten en enkelt session, som varer op til 1 time. Du kan også vælge et klippekort med 3 eller 5 sessioner.

Når du har købt booker du en tid i den online kalender.

Vi har derefter en kort snak om, om du ønsker at have samtale her i samtalerummet eller om du ønsker online forløb.

Ønsker du en uforpligtende snak inden, så er du velkommen til at booke en gratis afklaringssamtale i den online kalender.

 

Hvad er NLP

NLP indeholder 3 elementer, hvor hvert element er bogstaverne i de forkortelsen for Neurolinvistisk programmering.

N er neuro som er det vi oplever og som behandles i vores vores nervesystem, vores hjerne. Det betyder, at det du oplever behandles, filtreret og bearbejdet i hjernen gennem dine sanser. 

L er Lingvistisk, som er de sproglige elementer og den måde du udtrykker dig på i forhold til hvordan du opfatter verden på. 

Alt hvad vi oplever koder vi, vi ordner og behandler vores oplevelser for at det giver mening for os.  Det sker via sanserne og bliver derefter præsenteret i sindet via billeder, lyde, kropsfornemmelser, lugte, smag og ordenes sammensætning.

P er programmering, som er den måde hvorpå vi anvender vores oplevelser. Det vil sige, de oplevelser der er bearbejdet og ordnet  bruger vi til at kommunikere dels med os selv og andre. Og for at opnå de resultater vi ønsker.