Hvorfor bruge affirmationer? Hvis du følger min instagram profil (som er: din_online_terapeut) så vil du der se at jeg i en periode har delt forskellige affirmationer. Baggrunden for at jeg arbejder med affirmationer – som jeg jo også introducerer i mine forløb, så hænger det sammen med, at affirmationer kan være en effektiv måde at ændre din …
Pak kufferten – tænk på en udfordring du har En helt igennem fantastisk måde at arbejde på. Jeg bringer rigtig gerne denne fine teknik i spil, fordi det er en enkel og overskuelig teknik at bruge.Vi kalder den kuffert-teknikken. Og lige om lidt giver det mening hvorfor. I forbindelse med forløb ude i en virksomhed, havde jeg …
Hvordan kan jeg lade være med at slå mig oven i hovedet når jeg frygter at begå fejl Og kan jeg lade være med at slå mig selv oven i hovedet? Det kan være du har prøvet det selv.Du har en opgave du har løst. Og det kan også være noget du gør eller siger. Hvis vi nu …
Hvordan lader jeg være med at slå mig selv i hovedet Læs mere »
Hvordan slipper jeg mine negative tanker Når jeg taler med et andet menneske, oplever jeg jævnligt, at tanker, negative tanker, den overdrevne opmærksomhed på ens tankemylder, at det fylder en stor del i deres liv.Det jeg hjælper med, er at få frigivet energi, at hjælpe dig til at håndtere de mange tanker der er.Og det …
Tre muligheder Jeg havde en snak med en klient, Morten, den anden dag.Vi talte om, at da han var hos mig for noget tid siden, da havde han gået i lang tid og været sådan lidt mellemfornøjet. Der hvor han oplevede det var på sin arbejdsplads. Det han oplevede varHan havde et par kolleger, hvor han ikke …
Når du stiller krav til dig selv, hvordan er de så? Er de helt realistiske? Er de tårnhøje? Jeg har haft en snak med Søren om lige netop ovenstående. Han har skyhøje forventninger til sig selv og han lægger et voldsomt pres på sig selv hvis han ikke lever op til kravene – kravene …
