Menu Luk

Hvornår har du sidst kigget på hvad der er vigtigst i dit liv?

Du har nok oplevet at blive spurgt – hvad er det der er vigtigt i dit liv –   Og hvis ikke spurgt, har du måske en stille stund overvejet og reflekteret, ja hvad er det vigtigste i mit liv.

Når jeg har klienter og stiller spørgsmålet, så kommer der ofte disse 3 ting op, i den skrevne rækkefølge:

  • Mit job
  • Min familie
  • Mig selv

Det har vi en dybere snak om, og hvad det betyder, når du ikke prioriterer dig selv.

De vigtigste ting i dit liv

Derfor vil jeg gerne dele denne øvelse med dig

En lille kort opgave som kan være med til, at du tager det første skridt i forhold til at kende dine prioriteter, er at notere ned: 

  • Hvad er de 10 vigtigste ting i dit liv? 

Find et tidspunkt der passer dig. Noter dem på et stykke papir. Brug gerne dig logbog – din dagbog.

Brug gerne tid på at reflektere over dem.

Gå eventuelt en tur ud i naturen – mærk den friske luft. Det åbner op for tankerne.

Brug tid på dem, vær ærlig, mærk godt efter.

Husk det er dine ord/sætninger og ingen andre behøver at se hvad du skriver.

Dernæst: 

  • Prioriter de 10 ting

Hvad har du på din liste. Og du kan måske uddybe dine værdier endnu mere. Det kan være du kan blive endnu mere specifik end de ting du har noteret.

For eksemplets skyld, så kunne en af dine vigtigste ting på listen være ”et godt liv”. 

Når jeg tænker et godt liv, hvad er det, så der er vigtigt?

 Det kunne f.eks. være:

  • Tid til at meditere, helst 5 gange om ugen
  • Tid til at holde min krop ”ved lige” – derfor løb og gåture. 
  • Tid til fordybelse med en god bog
  • At bruge tid på at male mere
  • At være til stede med min mand i en travl hverdag, så vi lægger åndehuller ind. 
  • At sidde og snakke med mine børn, og være der helt og fuldt når de er der, nu hvor de ikke bor hjemme.

Noter gerne ned hvordan du vil sætte tid af til dine prioriteter. Er der bestemte tidspunkter, hvordan skal du minde dig selv om dine prioriteter. For ja der kan være nye vaner du skal til at integrere.

Så hvad vil du helt specifikt gøre, for at holde fast i dine prioriterer? 

Til sidst, når du har din liste med de 10 vigtigste ting, så noter ud for hver enkelt punkt, hvor lang tid du rent faktisk prioriter herpå. 

Hvor loyal er du overfor disse prioriteter.

Kan du når du f.eks. slutter en uge kigge på dine 10 vigtigste prioriteter og sætte hak ved dem – at du også tog dem alvorligt, og at du handlede derefter.

Når du har dine prioriteter stående og de er synlige for dig, så kan du også nemmere minde dig selv om dem og det er her, at dit fokus skal være. 

Netop for at minde os selv om vores prioriteter, så vi ikke pludselig en dag opdager at stå et sted jeg slet ikke ønskede at stå.

Derfor husk at du er den vigtigste person i dit liv.

Rigtig god fornøjelse med den lille øvelse. Har du lyst til at sende mig en mail om hvordan det går – så hører jeg rigtig gerne fra dig.

Hvis du tænker at du gerne vil drøfte/vende et helt specifikt område i forhold til ovenstående.

Så kan du booke en afklaringssamtale, ved at klikke ind i min online kalender og booke en tid.

De varmeste hilsner

Dorthe Søgaard