Menu Luk
Slip emotionel spisning

Hvad har emotionel spisning og egoisme med hinanden at gøre?

 

Helle kommer hos mig fordi hun er led og ked af, at hun spiser for meget, spiser det forkerte og der er prøvet mange slankekure.

 

Hun har fulgt mig gennem en del år og ved at jeg ikke altid kun bruger et stykke værktøj til at hjælpe, men åbner værktøjskassen og tager de værktøjer der er de rette at bruge.

 

Til at starte med finder vi hurtigt ud af, at Helle spiser når hun rammes af negative følelser. Det forløb hun er på kan du se mere om lige her: Når jeg spiser for meget

 

Hvad sker når er emotionel spiser

 

Det har været situationer med:

  • Så når hun på job får sagt ja til for mange opgaver
  • Når hun ikke når det hun synes hun skal - her er vi naturligt inde og tale forventninger til sig selv
  • Når hun oplever andre ikke lever op til det de bør
  • Når hendes ægtemand ikke er med til at løse de huslige opgaver
  • Når de to ikke er enige om hvad der skal ske med huset og hvilke krav der er til bolig
  • Når hun får involveret sig for meget i opgaver i børnenes skole

 

Det er nogle af de episoder vi er omkring igennem forløbet - og det er gennem de opgaver hun skal arbejde med mellem vores sessioner at hun opdager mønstrene.

 

Hvad er dit løfte til dig selv

 

Helle er godt inde i forløbet og hvor vi arbejder med hvad det er for et løfte hun giver sig selv. Og hvad der er det vigtigste for hende.

Hun siger selv at hun godt ved hun skal bruge tid for sig selv - men har svært ved det for som hun siger “det er jo egoistisk”.

Da vi er omkring det der er det allervigtigste for hende siger hun med overraskelse i stemmen …”det er at blive mormor engang - og at være der for mine børn”

 

Så det gav hende en erkendelse. Og nej det var jo så ikke egoistisk at bruge tid på sig selv og arbejde med sig selv.

 

Helle var havnet i en negativ spiral og den er hun nu ved at bryde.

 

For hun tager sig selv alvorligt, ansvar for sig selv, bruger tid på sig selv og bruger de teknikker & værktøjer hun løbende får. For jo hun kan stadig rammes af at ville spise - men har nu gode mestringsstrategier.

 

Og mon det også påvirker hendes arbejdsdag …..

 

Ja derfor kan det give rigtig fin mening for arbejdsgiver at tilbyde en form for “ mental massage”.

 

De varmeste hilsner

Dorthe Søgaard

 

Er du nysgerrig på de forløb der er, klippekort, så se mere her; Klippekort