Emotionel Spisning

Stress, mad og mindfulnessGitte som er i forløb da hun har været hårdt ramt af stress, og som jeg fortalte om påvirkede det også hendes måde at håndtere følelser og spiste på sine følelser. Læs Kan stress påvirke hvordan jeg spiser? Slip din emotionelle spisning (dinonlineterapeut.dk) En ting som jeg blandt andet introducerede Gitte for, var

Kan stress påvirke hvordan jeg spiser?Ja er svaret……Måske du har oplevet at:Du begynder at spise alt det forkerteDu springer måltider overDu er helt klar over, at den sunde og gode mad er vigtig for dig, men alligevel bliver det det usunde du får spist Når det er sagt – så er du ikke ene. Læs her om