Stress og ro - skab din indre ro

I mine forløb taler vi stort set altid om at skabe ro.

At få ro i kroppen og ikke mindst i hovedet.

Hvordan kan jeg på en hurtig og nem måde få lidt ro bliver jeg tit spurgt.

Mads havde brug for at hente ro hurtigt indimellem

Selv om Mads bruger mentaltræning som en del i hans forløb omkring stress, oplever han nogle gange at blive voldsomt udfordret i jobbet og med kolleger.

Når det sker, tager han disse frustrationer med hjem og så er det at det jævnligt sker, at det går ud over konen og hans 2 børn derhjemme.

Det er ikke fordi han ønsker det, men det sker.

Øget pytgrænse

Han har mærket at hans pytgrænse er blevet øget fordi han mentaltræner. Og er du nysgerrig på hvad det betyder at mentaltræne på egen hånd - eller med hjælp fra mig, så kan du læse om det at mentaltræne lige her.

Men han vil gerne have mulighed for at have noget der kan hjælpe med at få ro på systemet på en enkel måde. Og som kun tager 5 minutter.

Det har han fået ved hjælp af lydfilen her – og det er også en kort meditation som jeg jævnligt guider igennem når klienter sidder her i samtalerummet.

Derfor kan du her hente en 5 minutters lydfil hvor jeg guider dig igennem til at få ro.

Ønsker dig en behagelig dag

Bedste hilsner

Dorthe Søgaard