Menu Luk
Mange tanker_plan

Stress forsøger at hjælpe dig

…. Lumsk fordi hjernen ikke nødvendigvis fortæller dig det.

De sidste mange år er vi blevet klogere på stress

Hjernen vil hjælpe os til at overleve.

At jeg siger, det er lumsk, hænger sammen med at vores hjerne er skruet sammen for at vi kan overleve. Vi får så ikke altid denne information fra vores hjerne – så vi ved det ikke.

Når vi belastes, reelt eller blot tanke herom, så udløses en stressrespons. Et vigtigt hjælperedskab, da det er en reaktion der gør at vi bliver aktiveret når vi udsættes for en trussel. Og ja blot tanken om en trussel.

Det sker helt automatik fordi vi ikke skal tænke - men blot handle. Det er vores urinstinkter som hjælper os til at overleve.  

I vores moderne verden, er det jo så ikke for at vi skal overleve, fordi vi er jo ikke udsat for en sabeltiger der er efter os, men hjernen ved det ikke.

Hjernen kan ikke skelne mellem sabeltigeren og de bunker der er på skrivebordet inden du skal hjem.

Vores sanser, der hjælper os til at overleve og husk det er rene urinstinkter der dengang i tidernes morgen var vigtig for at overleve sabeltigeren så vi var opmærksomme. Bl.a. det at høre, lugte og føle bedre.

Den samme reaktion sættes i gang som da vi var i fare og i fare for at blive ædt, når vi har bunkerne på bordet.

Når vores hjerne opfanger f.eks. En bestemt tonation fra en kollega kan vores hjerneopfange det som en trussel.

Ordene kan være venlige, men tonefaldet er noget andet. Vi får impulser til hjerne der gør at vi reflekter over om det er godt eller ej.

Vi tænker bedre, vi reflekterer og overvejer hvad vi skal være særligt opmærksomme på.

Har du overtræk på din konto så den er ved at blive spærret? 

Hvis du bliver ved med at lave udtræk fra din konto over lang tid så vil du sikkert sige at det er jo bare et spørgsmål om tid før din bankrådgiver kontakter dig og fortælle at din konto vil blive spærret.

Det vil sige, at er du i stress og det kan sagtens være den sunde stress, så er det ikke noget problem. Men fortsætter du og får du ikke restitueret, så er det at der bliver overtræk på kontoen. Og problemerne begynder at opstå.

De ting der sker med din krop og de signaler du får, kan du læse mere om her - stresssymptomer

Men kort nævnt sker der bl.a. det at

  • Ondt i hovedet
  • Sover dårligt
  • Kort lunte
  • Allergi forværres
  • Du er ikke så skarp til at løse opgaver
  • Du er i modstand ved forandringer
  • Øger tendens til at tolke adfærd negativt
  • Du udviser en adfærd der er konfliktskabende 

Din krop - din hjerne bliver overspændt. Du får ikke hvilet og du får ikke restitueret.

Din hjerne er alarmberedskab.

I bank billedet vil pengene fosse ud også om natten.

Du får jo egentlig at vide at der er noget galt – for du får måske ondt i hovedet, du får ondt i kroppen – eller nogle af de andre symptomer. Så kroppen fortæller at det er tid til at restituere.

Hvad ville du gøre?

Du ville nok overveje hvordan du får lagt en plan for at få en sund økonomi igen.

Når du er i stress, kan det betyde at:

  • du begynder at gå tidligere i seng
  • du vil opsøge de sjove ting
  • du begynder at foretage dig noget der bygger dine ressourcer op

Hvordan ser det ud hos dig?

  • Hvordan går det med din økonomi?
  • Er der overtræk på kontoen eller er der lavet en plan?

 Håber det giver god inspiration til refleksion og til at gøre de gode ting for dig.

De varmeste hilsner 

Dorthe Søgaard

PS. Husk du har altid mulighed for at booke en samtale hvis du et spørgsmål du tumler med - og den første halve time er på min regning.