Hvorfor overhovedet tale om værdier?

Fordi de har betydning for din retning – dine værdier bliver din rettesnor.

Det er ikke altid at vi er bevidste om, hvilke værdier der styrer vores liv. Det kan være de ikke har været udfordret, forstået på den måde, at du ikke har skulle gå på kompromis eller du har ikke været i en situation, hvor andre har overtrådt dine værdier.

Hvis du oplever at du bliver udfordret eller dine værdier ikke længere bliver indfriet så mærker du det – uden nødvendigvis at have den bevidsthed om hvad der sker.

Hvilken følelse har du

• Du mærker en mellem-utilfredshed
• Går rundt og er utilfreds med det der er omkring dig
• Du oplever en frustration, dog uden helt at kunne sige hvad der giver denne
• Du er irriteret
• En oplevelse af, at blive trukket i en retning du ikke har bestemt

Kan give et eksempel fra mit liv. Andre har stået eller står i tilsvarende situation.

Vi skal efterhånden rigtig mange år tilbage. Jeg var ansat i en virksomhed der havde nogle usagte regler omkring arbejdstider. I den pågældende virksomhed var det en arbejdsuge på 37 timer og mødetid var som udgangspunkt klokken 8 til 16. I starten var det ikke noget problem og der var jo masser at se til – og jeg var der også i længere tid. Da jeg så et par gange gik tidligere for jeg tænkte at det var jo ikke noget problem, for jeg var der jo også længere på andre dage.

Der var dage hvor energien bare ikke var der, og hvor der ikke kunne leveres noget godt hvis jeg bare blev siddende. Der var dage hvor der heller ikke lige var noget der hastede, så derfor ”stemplede” jeg ud.

Som du sikkert har regnet ud, så var der ikke enighed om dette.

Hvilke værdier er vigtige

Situationen betød at jeg begyndte at kigge på, hvad der egentlig var vigtigt for mig i mit arbejdsliv.

En af de ting som jeg ikke havde været bevidst om, for andre steder havde det jo været til stede, det var min frihed. Det blev i situationen meget meget tydeligt.

En meget vigtig værdi for mig er Frihed.

Det kan jo betyde meget og være forskelligt, så for at arbejde endnu mere detaljeret med frihed, kiggede jeg på, hvad der skulle være til stede for at jeg oplever frihed.

Når jeg oplever frihed skal der blandt andet være nedenstående til stede:

• Jeg skal kunne planlægge mine arbejdsopgaver
• Jeg skal have mulighed for selv at kunne styre og justere min tid

Glæde en anden værdi der er vigtig for mig.

Når jeg oplever glæde er det blandt andet ved:

• Tid til fordybelse og tid til egen tid. At have egen tid, har jeg også som en vigtig prioritet i forhold til min egen sundhed
• Tid sammen med min mand, og det kan være en gåtur i skoven

Når du arbejder med dine værdier kan det være, at du sætter fokus på dine værdier i en jobmæssig kontekst.

En øvelse som i sig selv er givende, hvis du nu står overfor at skulle videre i et andet job, for du får her afdækket nogle af de områder som du skal have spurgt ind til.

Det kan også være i dit nuværende job. Få kigget på dine værdier og spurgt dig selv om de er til stede. Hvis ikke hvad kan jeg så gøre for at de bliver indfriet.

Det kan også være du vælger at kigge på værdier i forhold til dit privatliv, eller en blanding heraf.

Find dine vigtigste værdier

En øvelse til dig lige nu, er at sætte dig et godt og behageligt sted – måske har du brug for at bruge lidt tid til at reflektere over det.

• Hvad er vigtigt for dig
• Noter ned, og de skal være prioriteret – hvad er dine 10 vigtigste værdier
• Når du har din liste foran dig, så kig på dine værdier
• Er det sådan værdierne er lige nu, eller er det sådan som du ønsker de skal være
• Vurder dernæst om der er nogen konsekvens ved den måde dine værdier er listet lige nu
• Kig på dine 3 højest prioriterede værdier. Oplever du at de er fuldt til stede i det du gør i din hverdag

Det interessante er, at når vi arbejder med vores værdier, udover at de bliver meget synlige, så får det også den ekstra gevinst, at du kan ændre på noget der ikke har fungeret indtil nu.

Du bliver meget bevidst om, hvad der sker og hvorfor du kan gå rundt med den der mellem-utilfredshed i kroppen.

Nu kan du begynde at sætte fokus på, hvad der skal til for at få indfriet dine værdier. Så tænk skridtet videre

• Hvilken ene ting kan jeg allerede nu gøre ved det, for at det bliver bedre?
• Hvad skal jeg gøre allerede i dag?

Du kan eventuel hænge dine værdier op – eller kigge på dem engang imellem. Værdier kan jo ændre sig og det kan være der er nogle af dine personlige værdier og arbejdsmæssige værdier der skal justeres og ændres løbende.

Rigtig god fornøjelse med værdi øvelsen. Og husk at ved at kende dine værdier så prioriterer du livet.

Husk du er altid velkommen til at booke en uforpligtende snak. Find blot en tid i min online kalender.