Hvem er jeg?
Havde en snak med Jane, som jeg arbejder med i forhold til at blive afklaret i forhold til arbejdsmæssig retning.
Hvordan og med hvad vil jeg gerne bruge mine sidste 10 år på arbejdsmarkedet.
Noget der også kom frem i vores snak var om der var en drøm hun skulle forfølge, men også situationer hvor hun ikke helt vidste om hun havde leveret det hun skulle, hun havde en manglende tro.
Et helt overordnet spørgsmål var – hvem er du?
Spørgsmålet var koblet sammen med:
”når jeg ikke arbejder hvem er jeg så”?
Noget af det Jane skulle kigge nærmere på var:
Hvad er det for roller jeg har?
Til inspiration arbejdede Jane videre med nedenstående ... og det kan sagtens være der kommer en enkelt mere på:
- Jane – projektleder
- Jane - kollega
- Jane – mor
- Jane – hustru
- Jane – god veninde
- Jane – sig selv
Har du lyst til at arbejde med øvelsen, så stil dig nedenstående spørgsmål:
Hvem er jeg i hver af mine roller
Hvor meget tid bruger jeg i dag i hver af mine roller. Du kan også arbejde med skalaen fra 0-10
- Hvad ville jeg gerne bruge af tid
Det handler om den retning som du lever dit liv og måden hvorpå du lever dit liv.
Håber du virkelig har lyst til at arbejde med dine intentioner fordi det bringer dig i en positiv retning, hvis du vælger den positive retning, den positive intention.
Bliv inspireret til dine roller, og hvad du gerne vil arbejde videre med
Når jeg arbejder med det, så kigger jeg på hvert område. Nogle gange sætter jeg et tal mellem 1-10 og jeg tegner dem ind i et hjul.
Lidt som jeg introducerer livshulet, se evt. på det blogindlæg jeg tidligere har skrevet herom. Læs om livshjulet her
Når du kigger på dine roller, så kombinerer dem gerne med tekst.
Noterer ned hvordan du har det med det pågældende område lige nu.
Dernæst refleksion over hvad du gerne vil med det pågældende område.
Er der steder du vil gøre noget anderledes?
Hvad vil du gerne give fokus?
Skriv ned hvad du gerne vil gøre mere ved, og gerne hvad du gerne vil.
Det kan være at ville være meget mere veninde. Bruge mere tid på dig selv.
Så hvem er du?
Ovenstående kan du vælge at bruge i forhold til at blive skarpere på hvem du er. Hvis nu en anden skulle sætte ord på hvem du er:
Hvem er jeg? Jeg vil beskrive som en der .....
For at vinkle det i forhold til starten, så forestil dig en hvilken som helst fest eller sammenkomst. Hvor tit bliver vi ikke spurgt: ”Hvad laver du så”?
Kunne det være et mere interessant spørgsmål at stille eller få: ”Hvem er du så”?
”… Jeg er …..”
Håber det giver lidt refleksioner.
Jeg ønsker for dig af hele mit hjerte at du får afprøvet denne teknik og at oplever de gode effekter.
Husk du er altid velkommen til at skrive tilbage til mig via mailen her, alternativt hvis du overvejer en uforpligtende snak omkring forløb, så kan du altid booke en afklarende samtale. Du skal blot gå ind i min online kalender og finde det tidspunkt der passer. Og det vil være en stor hjælp hvis du lige skriver et par stikord om, hvad vi skal vende. Så har jeg mulighed for at være bedst muligt forberedt.
Find et ledigt tidspunkt i min online kalender
De varmeste hilsner
Dorthe
PS. vidste du at du også kan følge mig på Instagram.... du finder mig under din_online_terapeut