Det fjerde trin til at skabe og opnå meningsfulde mål – drejer sig om HANDLING
For nu du har de tre første trin som jeg lige kort ridser op:
- Trin 1: HVAD
- Trin 2: HVORFOR
- Trin 3: HVEM skal du være
Det fjerde trin omhandler;
Hvordan gør jeg så – hvad er min handling
Hvordan skal det ske?
Måske du også har prøvet at du har et mål du gerne vil og du er egentlig også motiveret – fordi dit hvorfor er meget tydeligt for dig – men der sker ikke rigtig noget.
En måde der kan hjælpe dig, er at lave en plan.
Og denne plan skal du måske endda dele op i mindre enheder/del trin. Og disse mindre ting kan du så sætte handling på.
Måske du husker målet om at komme til at løbe. Det er et ganske fint eksempel på at dele det helt overordnede mål op i mindre enheder. Der er ofte et detaljeret program, først opdelt på det antal uger der skal bruges og i hver uge er der så en endnu mere detaljeret beskrivelse på dags niveau.
Arbejdet med dit hvordan
Når du nu vil arbejde med dit hvordan kan det være fint at bruge en kalender, en oversigt eller at du simpelthen noterer ned i din dagbog/logbog.
- Det gør at du nemmere kan få fulgt op på om du følger din plan
- Dit hvordan skal sætte fokus på hvad du rent faktisk gør
- Det kan være de handlinger du vil gøre på daglig basis
Hvilke handlinger skal du udføre på daglig basis for at opnå dit hvorfor.
Jeg vil være optimistisk
Hvis du nu f.eks. har et mål og et hvorfor om at være Optimistisk, så kunne dit HVORDAN se ud som;
- Jeg vil finde det positive i ting
- Jeg vil sikre at jeg ser fremad – og ikke bagud
- Jeg vil finde lyspunkterne
- Jeg vil se glasset som halvt fyldt
Din lille refleksionsøvelse nu er at finde dit hvordan.
Sætter du ikke handlinger på dit mål og dit hvorfor – så er det at ingen ting sker....
Jeg ønsker dig gode indsigter og god fornøjelse.
venlige hilsner
Dorthe Søgaard