Taknemmelighed - Hvad er du taknemmelig over   

Når vi taler om at være taknemmelige – hvad er du så taknemmelig over? 

Og har du overvejet hvorfor det kan være godt at have fokus herpå. 

Hvornår siger du tak – ja og hvornår har du selv fået en tak.

Når vi taler om taknemmelighed får vi modet til at se alt det gode vi har i vores liv - også selv om der er mange ting der er svære. 

Det minder os om at være taknemmelige for vores positive træk. 

Du vil opleve at du: 

• Føler dig mere lykkelig 
• Føler dig mere rolig 
• Vil være mere tilfreds 

At være taknemmelig er en rigtig god måde at få trænet din hjerne, din underbevidsthed, til at være fyldt med det positive og et mere positivt liv. 

Taknemmelighed er vejen til mere glæde, til mere modstandsdygtighed og stærkere forbindelser. 

Når du tænker på det du er taknemmelig over, kan det være hvad som helst.

Det kan være ganske små ting og det kan være store ting.  

Er du ikke vant til at tænke i den retning med at kigge på det, du er taknemmelig over, er denne øvelse i sig selv meget givende. 

Se det at skrive som din egen personlige dagbog, din logbog - ja du vil over de kommende blogindlæg blive introduceret til meget mere skriveterapi.

Det du skal hen over den næste uge er at finde 10 minutter.

Sæt dig et behageligt sted. Tag din logbog (din dagbog) og skriv. 

Skriv i de næste 10 minutter om hvad du er taknemmelig for i dag.  

Lav en oversigt over hvad du er taknemmelig for. Listen har betydning i forhold til at du opdager det som du er glad for i dit liv lige nu. 

Dernæst i de næste dage – den næste uge, så skriver du hvad du er taknemmelig for lige i dag. 

Hvad er jeg taknemmelig for i dag, nedenstående kunne være et udpluk af min dagbog, min logbog: 

Jeg er taknemmelig over:

• at jeg har muligheden for at gå en tur i den frostklare morgen.
• at jeg kan fordybe mig i en god bog
• at jeg kan sidde en dejlig morgen og nyde lyset der står op

 Tag denne øvelse den næste uge, hvor du får en anden lille øvelse til at træne taknemmelighed – og at se det. 

 Husk Din historie er nøglen til det liv du ønsker .

De varmeste hilsner

Dorthe Søgaard

PS. Husk du har altid mulighed for at booke en samtale hvis du et spørgsmål du tumler med - og den første halve time er på min regning.