Advarselslamper på for lavt selvværd

Oplever du nogle gange at du løber rundt og rundt i cirkler? Hvis ja – hvad gør du da? Det der kan være det rette at gøre her er, at give dig tid til dig selv – og lytte til dig selv.

Ja – det kan være med stort ubehag at du skal lytte til noget i dig der ikke er tilfredsstillet. Og nej det virker ikke - i hvert fald ikke på den lange bane - at skrue op for dit tempo, arbejde mere, drikke mere, mere slik og kager.

Så hvornår har du sidst haft en stille stund og stillet dig selv spørgsmålet:

Hvordan går det med mit selvværd?

Det er en rigtig god ide at gøre det engang i mellem.

Hvis du gerne vil have lidt indsigt i forhold til, om du har et lavt selvværd, så kan du bruge nedenstående tjekliste.

Advarselslamper du skal se efter er

• Du ser ned på og taler ondt om andre
  • Hvis du har brug for at stråle og føle dig bedre end andre, så har det ofte sit udspring i et lavt selvværd og at du føler dig mindreværdig
• For at kunne bevise over for andre, at du kan, så gør du ting, du præsterer, i stedet for at gøre det, du gerne vi
  • Du får sagt ja til ting som du egentlig slet ikke har lyst til. Så du gør ikke det du egentlig gerne vil. Er du mere styret ”udefra” for at fremstå som den ”dygtige”, den søde og hjælpsomme?
• Du føler dig som et stort bluffnummer og tror at du lige om lidt bliver afsløret
  • Går du rundt og tror du lige om lidt afsløres i ikke at kunne noget, så har du et tegn på lavt selvværd
• Du går rundt og sammenligner dig selv, og du følger dig kun god hvis ingen anden er bedre
  • Det bliver virkelig anstrengende at gå og sammenligne på en skala – hvilket du gør hvis du sammenligner dig med andre. Ja der er jo altid nogen der er bedre til noget end det vi selv er. Træn dig i ikke at lave denne sammenligning
• Du går rundt og synes du er grim. Du tror at du vil være lykkeligere, hvis du var kønnere
  • Husk at lykke kommer indefra og du bliver bare smukkere når du er lykkelig og du synes om dig selv

Jeg vil også kort give dig en lille reminder på, at der på hjemmesiden er en lille pakke omkring selvværd 

Det du finder i pakken, er en beskrivelse af pakken og hvordan du bedst kan bruge delene. Hvorfor er det vigtigt for mig at arbejde med mit selvværd, 2 skriveøvelser til at styrke dit selvværd, 1 selvværdstest. Samt 3 mentaltræningslydfiler.

Du finder denne pakke lige her: Øg dit selvværd

Jeg ønsker dig god refleksionstid i dag og i ugen der kommer.

De varmeste hilsner

PS. Husk du har altid mulighed for at booke en samtale hvis du et spørgsmål du tumler med - og det første kvarter er på min regning