Hvordan kan jeg lade være med at slå mig oven i hovedet når jeg frygter at begå fejl Og kan jeg lade være med at slå mig selv oven i hovedet? Det kan være du har prøvet det selv.Du har en opgave du har løst. Og det kan også være noget du gør eller siger. Hvis vi nu […]
Hvordan lader jeg være med at slå mig selv i hovedet Read More »
Med jævne mellemrum har jeg snak med en leder, en medarbejder, en klient om, at få mere tid. Vi har alle 24 timer i døgnet så det er et fokus på, hvad vi bruger vores timer til og hvordan vi bruger timerne bedst muligt. Jeg talte med Jesper, som er leder, om det
Kender du Pomodoro teknikken? Read More »
Tre muligheder Jeg havde en snak med en klient, Morten, den anden dag.Vi talte om, at da han var hos mig for noget tid siden, da havde han gået i lang tid og været sådan lidt mellemfornøjet. Der hvor han oplevede det var på sin arbejdsplads. Det han oplevede varHan havde et par kolleger, hvor han ikke
Kend de 3 muligheder Read More »
Lær at sige fra – uden et eneste nej Lær at sige til og fra – på en god og respektfuld måde. Så du kan se på dig selv med milde og respektfulde øjne.Du kan måske genkende en eller flere af nedenstående situationer – og ellers er der sikkert nogle andre der kommer på din nethinde.Prøv
Lær at sige fra – uden et eneste nej Read More »
Bliver du optaget af noget inden du skal i seng. Sover du let og vågner hurtigt Hvis dit mønster er, at du bare sover dårligt og har tænkt at sådan er det nu bare. Så tænk et kort øjeblik på at Dårlig søvn giver en dårlig livskvalitet. Husk du har dit ene liv. Hvad vil
Når du stiller krav til dig selv, hvordan er de så? Er de helt realistiske? Er de tårnhøje? Jeg har haft en snak med Søren om lige netop ovenstående. Han har skyhøje forventninger til sig selv og han lægger et voldsomt pres på sig selv hvis han ikke lever op til kravene – kravene
Når mine egne forventninger er alt for høje Read More »
At bruge visualisering I de arbejder jeg gør, bruger jeg visualisering ret ofte – og ret meget i mentaltræningen & hypnose. Men hvordan visualiserer jeg tænker du måske?Få et par trin her til at skabe en god visualisering. En god måde at arbejde med visualisering Visualiseringer kan vi dele op i nedenstående typer af metoder og måder at
At bruge visualisering Read More »
