Stress og ro – skab din indre roI mine forløb taler vi stort set altid om at skabe ro. At få ro i kroppen og ikke…
Stress, mad og mindfulnessGitte som er i forløb da hun har været hårdt ramt af stress, og som jeg fortalte om påvirkede det også hendes…
Kan stress påvirke hvordan jeg spiser?Ja er svaret……Måske du har oplevet at:Du begynder at spise alt det forkerteDu springer måltider overDu er helt klar over,…
Din tidsramme og din frygtFemte og sjette trin til at skabe og opnå meningsfulde målDin TidsrammeNår du skal kigge på din tidsramme, er det fordi…
Det fjerde trin til at skabe og opnå meningsfulde mål – drejer sig om HANDLINGFor nu du har de tre første trin som jeg lige…
Andet trin til at skabe og opnå meningsfulde målDit Formål HVORFOR vil du have det? Har du tænkt over hvorfor du ikke altid når dine mål….Ofte skal…
Første trin til at skabe og opnå meningsfulde målDet kan være du til tider oplever at det at skabe nogle meningsfulde mål og ikke mindst…
Emotionel spisning og at sige fra Er det to ting der har med hinanden at gøre? Hvis du har stået i en situation hvor du f.eks. På…
Hvad har emotionel spisning og egoisme med hinanden at gøre? Helle kommer hos mig fordi hun er led og ked af, at hun spiser for meget,…
Stresshåndtering i billeder Måske du har mødt kortene hos mig – eller i en anden kontekst. Jeg bruger med jævne mellemrum mine Dialooglekort til at spotte…